こんにちは。Ｃ☆Ｓです。
この間、kaori部長より猫背＆肩こり解消簡単ストレッチを
教えてもらいました♪
やり方は簡単です。
椅子に座って後ろで手をつなぎ、
息をゆっくり吐きながら上を向いて肩を後ろにそらします。
これを１０回やるだけです！
するとこんなに姿勢がよくなって肩こりも解消するんです♪
ちなみにこのネタはＮＨＫの朝の番組のうけうりとのこと
なので、詳しくはＮＨＫのホームページをご確認ください＾＾
皆さんも試してみてはいかがでしょう♪ Ｃ☆Ｓ
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